Så er sommeren ved at være på vej igen. Derfor har jeg lige købt lidt ind, så jeg forhåbentligt kan nå at blive sommerklar Skulle lige prøve Aminosyre i flydende form, kreatin i piller, kassein protein og så det sædvanlige proteinpulver og kreatin. Det sværeste bliver bare at skære ned på sovs og kartofler!
Læs mereEr næsten lige startet på et nyt 3 split program. Dette program bliver 2 uger tungt, og 2 uger let. Altså få reps og tunge vægte, de første 2 uger, og derefter 2 uger med lette vægte og mange gentagelser. Håber på at adspredelsen i træningen kan give lidt mere styrke. Men følg med under [...]
Læs mereViste du at Danmark er lige efter USA i indtaget af sukker? Og at et produkt som ketchup indeholder mere sukker end chokolade? Faldt over denne artikel omkring sukker, og hvilke kulhydrater der er gode for kroppen, og hvilke der ikke er. Så tag et kig på dette link : Sukker – Den skjulte gift [...]
Læs mereFaldt lige over en artikel omkring kosttilskuddene ZMA og tribulus. Og selvom artiklen er skrevet af bodylab. Virker den kritisk og troværdig. Han gennemgår indholdet af produkterne, og danner en konklusion af produkterne på baggrund af 3 undersøgelser. Læse selv artiklen her : ZMA & tribulus – virker de?
Læs mereJeg har idag d 12-10 / 2011 oprettet denne blog om styrketræning. Og folk tænker måske bare “endnu en”. Men er blevet træt af, at hver gang jeg skal finde noget simpel information om kreatin, protein eller træningsprogrammer at man skal søge rundt på 100 forskellige hjemmesider og forums. Så jeg har lavet en side, [...]
Læs mere